Acredite ou não, há pessoas que não têm problema em perder peso.
Depois, há pessoas normais como você. Se você tiver um problema com a perda de peso, você está um pouco consolado quando sabe que não está sozinho. Mas, se você não pode perder peso, não importa o quanto você tente? Não se preocupe, porque os números estão a seu favor. A maioria das pessoas em sua posição finalmente perdeu peso, mas você tem que se comprometer a fazer o que é certo.
O primeiro "bom" a fazer é marcar uma consulta com um médico. Existe sempre a possibilidade de haver um problema médico básico que evite a perda de peso, e apenas o médico saberá com certeza. O seu médico também pode dar-lhe conselhos sobre a perda de peso com base no seu histórico de saúde pessoal. Vale a pena ler!
Não importa o quão difícil foi no passado, não importa quão pouco você perca peso e não importa quantas vezes você falhou, você deve acreditar que pode perder peso. Embora possa ser difícil ter uma atitude positiva, será importante para suas chances de sucesso. Se isso ajudar, lembre-se de que há muitas, muitas pessoas que pesaram muito mais do que você e conseguiram perder peso. Em outras palavras, se você pode fazer isso, você também pode!
As mensagens são muitas vezes preenchidas com relatórios da última "ótima dieta" que abarca o país.
No entanto, essas dietas na moda raramente duram, e as pessoas que as experimentam provavelmente recuperarão o peso que perderam. Claro, sempre há exceções, mas a dieta alternativa geralmente não é uma boa solução para perder peso no longo prazo.
Ter muitas dietas para escolher pode ser uma coisa realmente boa. O segredo é encontrar um plano para você que parece uma boa combinação. Você sabe o que pode funcionar eo que não pode. Em seguida, reveja os detalhes das várias dietas e escolha o que inclui os produtos que você já gosta e quais são os mais atraentes para você.
E se você não pode perder peso, mesmo que você faça coisas já mencionadas? Se assim for, então você precisa analisar seus esforços. O que exatamente você está fazendo para perder peso? Você segue este plano? Com que frequência você se distancia do programa de perda de peso? Por que você quer perder peso? Você realmente quer perder peso ou você está tentando fazer outra pessoa feliz? Responder a tais questões de forma justa muitas vezes revela fraquezas nos esforços para perder peso.
Lembre-se sempre que você realmente pode perder peso. Sim, requer esforço, uma atitude mental adequada e mudança de certos hábitos, mas vale mais do que problemas quando você alcança seu peso ideal.
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